Halo, para pembaca yang budiman! Kacang adalah komponen penting dari diet sehat apa pun. Mereka adalah sumber mineral penting, vitamin, serat, minyak esensial dan zat lain yang dibutuhkan tubuh.
Hari ini kita akan berbicara tentang kacang apa yang paling sehat untuk pria.
Daftar
Gretsky
Ada legenda bahwa para pendeta di Babilonia Kuno dengan tegas melarang masyarakat umum memakan "pohon kehidupan". Begitulah mereka biasa memanggilnya. Apa kamu tahu kenapa? Karena mereka takut dengan perkembangan mental yang aktif, akan lebih menguntungkan bagi mereka jika orang hanya mengerti sedikit, sehingga mudah untuk mengontrol mereka.
Bagiannya dibandingkan dengan belahan otak, oleh karena itu dianggap paling berguna bagi mereka yang ingin memperkuat daya ingat, meningkatkan kecepatan berpikir, dan sebagainya.
Namun bukan hanya itu saja khasiat yang dimiliki kenari. Beberapa di antaranya belum begitu banyak diketahui, misalnya mengurangi risiko penyakit kardiovaskular, kadar kolesterol darah, dan bahkan tekanan darah. Memberikan energi dan memperkuat jaringan tulang, mengatasi penyakit tiroid. Ini adalah sumber protein, serat, vitamin E, potasium dan antioksidan.
Bagi pria, ini tidak tergantikan, karena mencegah terjadinya prostatitis dan adenoma. Meningkatkan kualitas sperma dan aktivitas sperma.
Juga membantu meningkatkan testosteron. Ini adalah hormon yang, secara sederhana, bertanggung jawab atas maskulinitas.
Artinya, ikut serta dalam proses penambahan massa otot, mendistribusikan lemak dalam tubuh agar tidak menumpuk di area perut atau dada. Meningkatkan sirkulasi darah, sehingga ereksi menjadi mungkin dan menyebabkan hasrat seksual.
Brazil
Hirarki di kalangan Kapusin terkadang bergantung pada kacang Brazil. Mereka sangat kuat dan tidak semua monyet mampu mencapai intinya. Siapa pun yang berhasil menunjukkan kebijaksanaan dan kekuatan tidak hanya menerima nutrisi, tetapi juga pengakuan dari kerabatnya.
Ini adalah sumber antioksidan selenium yang sangat besar, karena itulah beberapa perwakilan dari separuh umat manusia yang kuat berhutang budi pada tidak adanya kanker dan masalah prostat lainnya. Efektif untuk aktivitas sperma rendah. Ini juga digunakan untuk mencegah AIDS dan asma.
Kaya fitosterol yang diperlukan untuk kesehatan jantung, kekebalan tubuh, vitamin E, serat, omega-3 dan omega-6.
Ini juga mengandung asam amino arginin. Tubuh tidak dapat memproduksi cukup arginin, jadi sangat penting untuk memasukkannya ke dalam makanan Anda.
Tanpa bahan kimia, zat berbahaya dan efek samping apa pun, memperkuat kejantanan pria cukup mudah dengan hanya mengonsumsi 3 kacang sehari. Tidak lebih, karena jika berlebihan, efek sebaliknya terjadi.
jambu mete
Kacang mete selalu dianggap sebagai afrodisiak dan pada prinsipnya memang demikian karena unsur mikro yang terkandung di dalamnya meningkatkan kualitas sperma dan libido itu sendiri.
Tapi ini bukan satu-satunya sifat positifnya. Mampu meningkatkan kesuburan sehingga memberikan efek menguntungkan pada fungsi reproduksi.
Merangsang aktivitas otak yang sangat penting bagi pria yang ingin mencapai taraf sosial tertentu. Testosteron memberikan energi untuk pencapaian dan tindakan agresif, yang tidak dapat dihindari saat berkompetisi, bersaing dan mempertahankan pendapat atau orang dekat.
Melindungi pembuluh jantung dari kolesterol, sehingga risiko serangan jantung berkurang secara signifikan. Dan penyakit ini "menjadi lebih muda" seiring berjalannya waktu, bahkan terjadi pada pria berusia 20 tahun. Kolesterol juga berbahaya karena mengganggu olahraga, dan mengembangkan kekuatan serta daya tahan sangat diperlukan bagi kebanyakan pria.
Badam
Almond menduduki peringkat teratas kami hari ini dalam hal khasiatnya. Ini hanyalah gudang mineral dan vitamin. Ini mengandung konsentrasi tinggi kalsium, potasium, magnesium, arginin dan zat penting lainnya.
Oleh karena itu, dengan memakan biji almond bahkan beberapa kali seminggu, Anda akan meningkatkan libido dan menambah berat badan secara bertahap, karena ini memungkinkan Anda menurunkan berat badan karena mengandung banyak protein dan pada saat yang sama sedikit lemak jenuh.
Dan ini akan memainkan peran penting dalam kehidupan seks Anda. Para ilmuwan di China sampai pada kesimpulan bahwa perut besar terkadang memengaruhi sensasi saat berhubungan seksual dan sama sekali tidak menjadi lebih baik.
Selain itu, berkat almond, Anda akan memperkuat sistem kardiovaskular dan menjadi lebih tangguh. Lindungi tubuh Anda dari radikal bebas, stres, bahkan mengatasi insomnia.
kacang pikan
Kemiri tidak terlalu dikenal banyak orang, namun khasiat penyembuhannya sangat berharga. Kalorinya cukup tinggi, 100 gramnya mengandung hampir 700 kilokalori. Namun jika tidak disalahgunakan, bayangkan saja berapa banyak energi yang bisa Anda peroleh dalam satu kali camilan. Untuk olah raga atau seks tentu tidak akan mubazir.
Ini adalah pemimpin dalam jumlah antioksidan dalam komposisinya. Ini termasuk zeaxanthin, beta-karoten, lutein dan asam ellagic.
Berkat mereka, Anda tidak perlu takut dengan kanker prostat dan masalah jantung. Sekalipun sel kanker telah terbentuk, gamma tokoferol akan menghancurkannya dan membiarkan sel sehat tetap utuh.
Kacang pistasi
Karena stres sehari-hari, pria membahayakan kesehatannya dengan mengonsumsi alkohol atau nikotin. Kebiasaan buruk ini tidak hanya memengaruhi fungsi jantung, tapi juga ereksi. Pistachio efektif melawan impotensi, penyakit jantung atau pembuluh darah.
Namun sebaiknya pilih yang tidak asin, yang sering dibeli sebagai camilan bir, melainkan tanpa pengotor rasa. Hanya produk murni.
Mereka merangsang produksi testosteron aktif, meningkatkan kualitas sperma, sehingga meningkatkan kesuburan.
Seperti kacang lainnya, kacang ini kaya akan arginin, asam lemak, elemen pelacak, dan zat bermanfaat lainnya.
kacang pinus
Memastikan berfungsinya sistem reproduksi karena arginin, vitamin E, Omega-3, Omega-6, tokoferol dan vitamin B (fosfor, boron, tembaga).
Jika masalah potensi muncul karena efek negatif stres pada tubuh, atau karena kelelahan kronis, maka kayu cedar akan berguna. Ini membantu menormalkan fungsi sistem saraf.
Dengan demikian, seseorang menjadi lebih santai dan tidak bereaksi keras terhadap rangsangan sekecil apa pun, cukup tenang dalam memandang kesulitan yang muncul.
Mengandung banyak zinc, yang menjamin produksi hormon seks dan sel pria yang sehat. Yodium yang ditemukan dalam inti memastikan berfungsinya kelenjar tiroid, mengisi kekurangannya. Cedar juga membantu memperkuat dinding pembuluh darah, menghilangkan kolesterol dan menurunkan tekanan darah.
Kemiri
Dikenal dengan kandungan protein, zat besi, potasium, kalsium, zinc, protein, cyamine, cobalt dan niacin yang tinggi. Hal ini memungkinkan Anda untuk mengendurkan arteri dan membersihkannya dari kolesterol. Meningkatkan aliran darah, meningkatkan kadar testosteron dan memberikan efek positif pada aktivitas sperma.
Dan semua ini, seperti yang Anda sendiri pahami, memainkan peran utama dalam memastikan kehidupan seks pria yang utuh dan berkualitas tinggi.
Ini berguna untuk pembesaran kelenjar prostat, dan secara umum, hazelnut merupakan bagian integral dari makanan separuh umat manusia yang lebih kuat, terutama mereka yang berada di usia dewasa.
Cara Penggunaan?
Anda harus berhati-hati dan tidak menyalahgunakan kacang-kacangan, karena kacang-kacangan cukup tinggi kalori. Pada dasarnya, seperti produk lainnya. Banyak hal tidak selalu baik.
Sekitar 100 gram produk mengandung 500 kilokalori. Sangat meyakinkan bahwa karena banyaknya serat, mereka hanya diserap 40%. 50-60% sisanya digunakan untuk pencernaan itu sendiri.
Idealnya, makan sekitar 20 gram jenis berbeda per hari. Dianjurkan pada paruh pertama hari agar tidak membebani sistem pencernaan sebelum tidur. Meski begitu, jika Anda mengharapkan "malam yang tidak membosankan", tentu tidak akan berlebihan, karena tidak hanya memberikan energi, tetapi juga meningkatkan ereksi dengan meningkatkan aliran darah ke alat kelamin.
Rekomendasi
- Gunakan sebagai camilan ringan. Ini sangat berguna jika Anda mengganti kue, permen, dan manisan lainnya dengan kue tersebut. Mereka juga cocok sebagai pengganti daging jika karena alasan tertentu konsumsinya perlu dibatasi. Ngomong-ngomong, Anda bisa mencampurkannya dengan buah-buahan atau sereal kering, maka Anda tidak hanya akan mendapatkan sarapan yang enak, tapi juga sangat bergizi.
- Mereka yang rentan sering sakit kepala perlu berhati-hati, karena tyramine yang terkandung dalam bijinya bisa memicu kemunculannya.
- Anda dapat membuat batangan yang mudah dibawa ke kantor, ke gym, digunakan saat berolahraga, dan untuk membantu membangun massa otot. Anda perlu mengambil campuran biji-bijian atau memilih yang favorit Anda, menghancurkannya dan mencampurnya dengan madu. Kemudian, setelah tangan Anda basah dengan air dingin, gulung massa yang dihasilkan menjadi batangan atau bola, sesuai keinginan. Saat sudah agak kering, bungkus dengan kertas timah atau cling film.
- Tambahkan ke salad, baik sayur maupun buah.
- Dianjurkan untuk mencampurkan kacang jenis apa pun dengan krim asam untuk memerangi disfungsi ereksi. Dan hanya untuk meningkatkan ereksi. Efeknya akan tahan lama dan stabil, tanpa henti, jika Anda menggunakan campuran ini setiap hari. Satu porsi kurang lebih 10 buah dan sedikit krim asam. Campuran ini cukup bergizi, jadi sebaiknya jangan menambah jumlahnya, jika tidak berat badan Anda akan mulai bertambah.
- Dianjurkan untuk mengonsumsi kacang almond sekitar 20 menit sebelum makan agar lebih terserap.
- Perhatikan, jika Anda sangat menginginkan biji-bijian, kacang tanah, almond, dll, berarti Anda membutuhkan antioksidan atau zinc karena stres berat. Bahkan para ilmuwan telah mencatat kecintaan terhadap berbagai inti atom secara langsung di antara penduduk kota-kota besar. Laju kehidupan yang cepat, persaingan dan banyaknya masalah sehari-hari menyebabkan gangguan saraf. Pistachio, cedar, kacang mete mana yang membantu mengatasi. . .
Penyelesaian
Seperti yang Anda lihat, nutrisi yang tepat memang berdampak besar pada tubuh. Tidak ada yang sulit dalam memasukkan sejumlah makanan sehat ke dalam diet Anda. Ini akan berfungsi sebagai pencegahan banyak penyakit dan sebagai pengobatan bersamaan jika terjadi.
Tubuh Anda melakukan banyak pekerjaan setiap detiknya, hanya agar Anda merasa baik dan dapat menikmati setiap hari yang Anda jalani. Bantu dia dalam tugas sulit ini. Tidak ada kata terlambat untuk mulai menjalani gaya hidup sehat, dan keuntungannya tidak akan lama lagi datang dalam bentuk suasana hati yang baik dan semangat.
Kebahagiaan bagi Anda dan, tentu saja, kesehatan!