Tidak senang dengan ereksi mereka atau ketidakhadirannya? Ya, ini adalah kesempatan untuk pengalaman, karena kekuatan seksual adalah bagian integral dari kehidupan pria. Ada banyak alasan mengapa Anda bisa menderita kekalahan di tempat tidur. Ada juga sejumlah obat yang dapat mengembalikan kekuatan pria. Tetapi produk yang tidak kalah penting untuk ereksi juga penting, makanan yang tepat biasanya didukung oleh testosteron (hormon pria).
Karena jadwal kerja yang padat, perwakilan dari setengah kuat umat manusia makan di habitat berbagai produk yang setengah jadi. Secara alami, tubuh tidak menerima cukup vitamin dan mineral, dari ini perangkat sistem reproduksi menderita.
Apa yang disarankan untuk makan
Selain itu, pekerjaan organ pencernaan hilang, kolesterol terakumulasi, yang mengganggu metabolisme. Hal ini menyebabkan penyakit kardiovaskular, aliran darah ke organ panggul melemah, yang menyebabkan disfungsi ereksi.
Jika Anda menghubungi dokter dengan masalah ini, ia pertama -tama akan merekomendasikan mengubah diet. Dokter bersikeras berhenti menggunakan makanan berlemak dan beralih ke produk yang meningkatkan ereksi, yang akan kita bicarakan dalam artikel ini.
Para ahli mengatakan bahwa afrodisiak sangat berguna untuk potensi, tetapi jangan berpikir bahwa ini adalah sesuatu yang tidak wajar. Produk yang cukup terjangkau yang memiliki sifat penyembuhan, hanya saja tidak semua orang menebak tentang hal itu. Makanan biasa dan sehat dapat dibeli di supermarket mana pun, itu termasuk:
- Daging merah yang kurang
- Ikan laut
- produk susu
- telur ayam dan puyuh
- makanan laut (udang, tiram, kepiting, dll.)
- Sayang
- Sayuran dan buah -buahan
- Hijau (peterseli, seledri)
- Gila
Beberapa pria menyukai produk di atas, memakannya secara teratur. Orang lain harus makan setidaknya setengah dari daftar ini.
Menu untuk pria sungguhan
Mari kita analisis secara berurutan produk yang meningkatkan ereksi yang harus dimakan setiap hari agar bugar.
Jika kita berbicara tentang daging, maka cobalah untuk memilih cahaya, varietas sederhana dengan jumlah lemak paling sedikit.
Tiga jenis utama dibedakan dari ikan:
- menggelepar
- ikan kembung
- ikan salmon
Protein mempengaruhi kualitas sperma, membuat spermatozoa lebih gesit, dapat diambil dari kefir, susu panggang fermentasi, krim, krim asam dan keju cottage.
Elemen jejak yang paling penting (vitamin A, B6, E), yang secara menguntungkan mempengaruhi potensi, terkandung dalam telur ayam dan puyuh. Mereka disarankan untuk dikonsumsi dalam keju atau bentuk rebus setiap hari.
Afrodisiak yang merangsang hasrat seksual berkontribusi pada ereksi normal, dan makanan laut. Cumi -cumi, kerang, kubis laut - Semua barang ini mengandung asam tak jenuh, secara positif mempengaruhi potensi.
Kacang -kacang, terutama kenari, produk yang sangat baik untuk meningkatkan ereksi, mereka memperkaya tubuh dengan vitamin dan protein sayuran. Norma mereka adalah 100gr per hari, jika Anda tidak suka kenari, mereka dapat diganti dengan pistachio, cedar atau hazelnuts. Setiap spesies memiliki sifat penyembuhan.
Dengan potensi yang berkurang, mereka dapat memerah dalam mortir dan dicampur dengan beberapa sendok makan madu, ini akan meningkatkan efek ajaib. Biji labu juga dipenuhi dengan minyak nabati dan elemen jejak yang bermanfaat.
Seperti disebutkan di atas - Bee Honey itu sendiri memiliki efek menguntungkan pada fungsi ereksi. Oleh karena itu, akan masuk akal untuk mengikuti saran para ahli dan sepenuhnya mengecualikan gula dari makanan, menggantinya dengan madu.
Cokelat (hitam) tidak termasuk dalam daftar produk terlarang, karena biji kakao adalah afrodisiak yang kuat, yang secara positif mempengaruhi kekuatan pria. Harap dicatat bahwa preferensi harus diberikan hanya untuk produk cokelat berkualitas tinggi.
Stimulan alami DIY
Bumi memberi kami kesempatan untuk menumbuhkan produk yang bermanfaat untuk meningkatkan ereksi, jadi mengapa tidak menggunakan hak istimewa ini.
Wortel muda, bit, lobak - Semua sayuran ini adalah gudang vitamin dan mineral yang diperlukan untuk tubuh. Mereka memperkuat dan berkontribusi pada operasi semua sistem yang benar, termasuk seksual.
Jangan terburu -buru berlari ke apotek dan membeli tablet dengan banyak efek samping. Mengapa meracuni tubuh dengan chemistry, jika Anda bisa makan daun salad, kol dan sayuran pedas.
Parsley, Basil, Seledri - Obat -obatan bagus yang diberikan kepada alam. Jangan menolak bawang putih dan bawang.
Ya, bau yang tidak menyenangkan adalah minus tanaman ini, tetapi jika Anda ingin mempertahankan kekuatan pria untuk waktu yang lama, gunakan mereka setiap hari. Hidangan yang disiapkan dari kacang -kacangan (terutama dengan asparagus) juga tidak akan berlebihan dalam makanan Anda.
Makanan apa yang berbahaya bagi potensi
Sampai titik ini, kami berbicara tentang produk apa yang meningkatkan ereksi, tetapi apa yang dilarang secara ketat untuk dimakan? Dinamika positif hanya akan terlihat jika Anda sepenuhnya mengecualikan produk berbahaya dari diet harian Anda.
Jadi, apa yang harus saya masukkan "tabu" sekali dan untuk semua?
Jika Anda ingin tetap menjadi pria dalam segala hal selama mungkin, maka tolak makanan berikutnya:
- Semua jenis sosis (merokok, direbus, digoreng). Hampir semua sosis, sosis, dan sosis terdiri dari kedelai, pengawet dan pewarna yang berbahaya. Mereka akan mengurangi aktivitas seksual Anda menjadi nol.
- Beras dalam bentuk apa pun mempengaruhi potensi secara negatif, karena mengandung karbohidrat.
- Produk Pasta dan Bakery. Cobalah untuk tidak makan makanan ini. Ganti roti putih dengan hitam atau dengan kue yang disiapkan dari tepung kasar.
- kopi (terutama larut). Anda dapat menggunakan tidak lebih dari 2 gelas per hari. Dalam jumlah besar, minuman ini akan menyebabkan disfungsi ereksi.
- berkarbonasi, dan bahkan lebih dari minuman energi
Contoh hidangan yang meningkatkan kekuatan pria
Kami memeriksa secara rinci produk mana yang meningkatkan ereksi, dan sekarang saya ingin menawarkan beberapa resep yang berguna dan sederhana.
- Rebus telur ayam, potong halus dan tambahkan bawang hijau. Bumbui salad dengan minyak zaitun.
- Untuk memperkuat libido secara efektif, persiapkan aza dari kliping betis. Tambahkan acar mentimun dan bawang. Selain manfaat, hidangan ini akan memberi Anda rasa yang tidak biasa dan menyenangkan.
- Salad tanaman hijau (seledri, peterseli dari kemangi) dengan penambahan kenari dan minyak zaitun akan secara signifikan meningkatkan fungsi ereksi.
- Efek positif instan pada peningkatan potensi akan memiliki AC-conononyak. Untuk melakukan ini, campur merek dan cognac (masing -masing 100 g) dalam porsi yang sama dengan telur puyuh. Percayalah, malam yang tak terlupakan, panjang disediakan untuk Anda.
Kami akan meringkas
Bahan ini dikhususkan untuk meningkatkan fungsi ereksi dengan makanan sehat dan sehat. Itu tentang produk sehat yang mudah diakses yang memiliki efek penyembuhan. Tetapi itu hanya akan mencapai jika Anda secara teratur mengamati diet dan menggunakan makanan sehat.
Ini akan menjadi lebih baik jika Anda membentuk rutinitas harian, dan makanan akan dilakukan pada saat yang sama. Aktivitas fisik juga tidak akan sakit.
Jangan berharap hanya untuk sifat penyembuhan produk. Jika Anda melihat pelanggaran dalam pekerjaan sistem reproduksi, segera konsultasikan dengan dokter. Dia akan memilih perawatan optimal penyakit Anda, bagian yang akan makan makanan sehat. Kita adalah apa yang kita makan, jangan lupa dan bersikap sehat!