Untuk separuh kemanusiaan yang kuat, masalah potensi sangat menyenangkan, terutama ketika masalah muncul dengan itu. Tetapi bahkan pria sehat tertarik untuk meningkatkan potensi dengan cepat dan lebih disukai tanpa berbicara dengan dokter. Di daerah ini, ada cukup cara, baik dalam pengobatan tradisional maupun tradisional.
Perbedaan antara cara sintetis dalam aksi sesaat, misalnya, setelah mengambil viagra, efeknya terlihat setelah setengah jam dan berlangsung hingga 5 jam. Produk alami tidak begitu kuat, tetapi mereka tidak memiliki kontraindikasi dan efek samping seperti itu.
Artikel ini mengusulkan untuk mempertimbangkan semua jenis metode peningkatan potensi, mereka dapat digunakan baik secara terpisah maupun dalam perjuangan komprehensif melawan penyakit ini.
Nutrisi dan Mode
Nutrisi yang tepat penting untuk potensi. Di rumah, masalahnya dapat diselesaikan, mulai dari revisi menu Anda. Makanan harus jenuh dengan vitamin (C, E, kelompok B) dan mineral (seng, selenium, fosfor).
Makanan jenuh dengan elemen jejak yang diperlukan dengan cepat mengembalikan ereksi, dan menormalkan tingkat hormon. Dalam metode rakyat, dalam memasak ada banyak resep tentang cara meningkatkan potensi pada pria yang menggunakan produk. Produk protein, madu, bawang putih mentah, kacang, jahe, pisang, minyak ikan seafood, dll.
Latihan untuk menetap
Ada latihan yang membantu meningkatkan potensi pada pria. Mereka meningkatkan sirkulasi darah di organ panggul dan melatih otot pubis-cocly. Hasilnya terlihat di minggu pertama kelas.
Latihan untuk meningkatkan potensi pada pria:
- Rotasi panggul yang biasa di satu dan sisi lainnya selama 10 menit. Kaki pada lebar bahu, tangan di sabuk.
- Lutut sedikit ditekuk, tangan di sabuk. Duduk, menekuk lutut lebih kuat. Saring dan rilekskan otot -otot bokong. Ulangi beberapa kali.
- Berbaringlah di punggung Anda dan angkat panggul Anda beberapa kali.
- Pelatihan otot Kegel. Otot ini bertindak ketika perlu menghentikan aliran urin. Dengan ereksi, otot inilah yang mengangkat alat kelamin. Pelatihannya sederhana: perlu disaring dan santai untuk jangka waktu singkat atau lebih lama. Pernapasan harus tetap ada, tanpa penundaan.
Kontrol latar belakang hormon
Bagaimana cara memperkuat potensi jika tubuh menderita kegagalan hormonal? Tidak peduli seberapa banyak Anda menunda kunjungan ke dokter, tetapi tingkat testosteron harus diperiksa.
Ketertarikan seksual dan kemungkinan fungsi seksual secara langsung bergantung pada hormon ini. Semakin rendah tingkat testosteron, semakin buruk situasinya dengan kehidupan intim. Ini harus dipahami secara khusus oleh orang-orang berusia paruh baya dan lebih tua, di dalamnya tingkat ini mulai menurun sebesar 1-1,5% setiap tahun berikutnya.
Extra Pounds Bunuh Seks
Sama pentingnya untuk memantau berat badan Anda sendiri. Kelebihan berat badan adalah musuh potensi.
Extra pound menunjukkan penurunan testosteron dan peningkatan hormon wanita - estrogen. Dan sebagai hasilnya, tidak hanya disfungsi ereksi muncul, tetapi juga penyakit sistem kardiovaskular, serta diabetes. Semua ini jelas tidak mengarah pada kesehatan area genital.
Untuk mengetahui berapa kilogram dalam tubuh yang berlebihan, Anda perlu mengukur lingkar pinggang. Bagi seorang pria, pinggang lebih dari 94 cm adalah indikator obesitas.
Kebiasaan buruk favorit
Bagaimana cara meningkatkan potensi pria, memiliki seluruh rangkaian kebiasaan buruk? Tidak peduli seberapa menyedihkan, tetapi dari alkohol, tembakau, dan bahkan lebih dari obat -obatan, bahkan paru -paru, Anda harus menolak.
Ini adalah fakta ilmiah yang lama diketahui bahwa kebiasaan buruk menyebabkan melemahnya kekuatan pria secara bertahap. Bahkan jika Anda menghapus setidaknya faktor negatif ini, hasilnya sudah terlihat.
Kegigihan dan gerakan harus seimbang, Anda tidak bisa terus -menerus duduk. Stagnasi darah di panggul pasti akan menyebabkan kelesuan penis, dan kemudian prostatitis.
Tidak mungkin duduk di kursi dan berpikir bagaimana meningkatkan potensi untuk mencapai hasil apa pun. Olahraga, latihan khusus, pelatihan sedang akan memaksa tubuh untuk bekerja dalam mode aktif.
Kesehatan psikologis
Stres, kompleks, drama, depresi dan faktor negatif lainnya memiliki pengaruh besar pada kesehatan pria. Pengalaman -pengalaman ini harus dihilangkan. Jika tidak berhasil sendiri, Anda dapat pergi ke psikolog.
Jiwa menganggap stres terus -menerus sebagai ancaman dari luar. Semua energi berlaku untuk menjaga stabilitas sistem saraf.
Ini adalah mekanisme perlindungan kuno. Seorang pria harus waspada untuk melindungi keturunan yang ada dari bahaya kapan saja. Rasa bahaya menenggelamkan semua keinginan lainnya.
Mimpi penuh
Tidur yang sehat dalam keheningan dan tanpa cahaya pada abadi setidaknya 8 jam akan memberi tubuh kekuatan tubuh untuk mengeluarkan beban setiap hari. Kurang tidur kronis pasti akan mempengaruhi libido
Kehidupan Seksual Kualitas Tinggi
Seks reguler dengan pasangan permanen melatih fungsi reproduksi seorang pria, menjaganya dalam kondisi yang baik, meningkatkan kualitas sperma dan jumlahnya, dan juga secara positif mempengaruhi latar belakang psikologis. Pantang dan menyela hubungan seksual - jalan menuju prostat, orgasme mingguan - pencegahan kanker prostat.
Kekayaan obat tradisional
Di daerah ini, ada banyak resep dan saran kepada pria bagaimana memperkuat potensi, apa yang harus digunakan dan dalam jumlah berapa.
- Ada madu di bagian yang sama dengan kenari, minum susu selama sebulan.
- Minumlah jus wortel segar dengan madu - ¼ cangkir di pagi hari, saat makan siang, di malam hari.
- Ambil tingtur bawang putih 20 tetes. Itu dapat dibeli di apotek.
- Rebusan warna kemangi, daun kenari dan akar lobak. Herbal dalam proporsi yang sama dituangkan dengan 1 liter anggur merah dan didihkan. Kaldu berdiri diminum sebelum makan selama 100 g.
- Disarankan untuk menambahkan ubur -ubur obat ke hidangan apa pun, menyeduh teh.
- Tingtur bawang yang terkenal adalah dari 2-3 umbi yang dihancurkan, 400 g air mendidih. Ini diinfuskan selama 3-4 jam. Dianjurkan untuk minum 100 ml, 3 kali sehari.
- Asparagus, peterseli, biji labu dan biji jelatang, dan kacang cedar sangat berharga.
Prosedur air
Metode ini membutuhkan daya tahan tertentu. Itu dianggap cepat -akting. Setelah prosedur pertama, hasilnya terlihat.
Selama perubahan air panas dan dingin, darah mulai bergerak lebih cepat dalam urutan paksa. Anda tidak bisa berbaring di kamar mandi untuk waktu yang lama. Cukup 1 menit dalam kedinginan, lalu 1 menit dalam air panas, dan karenanya diubah beberapa kali.
Jika tidak ada masalah khusus dengan kesehatan, maka pemandian Rusia adalah pengganti yang sangat baik untuk tablet prostatitis. Dousing dingin setelah ruang uap akan menambah nada pada tubuh. Hal utama adalah tidak berlebihan dan mengunjungi pemandian tidak lebih dari 2 kali dalam 1 minggu.
Apa yang ditawarkan obat -obatan
Obat modern tahu cara meningkatkan potensi pada pria, dan ada banyak proposal di daerah ini. Obat -obatan membantu mencapai hasilnya dengan cepat. Beberapa tidak hanya meningkatkan potensi, tetapi juga, memperluas kapal, bertindak atas peningkatan penis.
Jika metode obat lebih dapat diterima bagaimana memperkuat potensi dengan bantuan obat akan memberi tahu seorang spesialis. Semuanya meningkatkan aliran darah ke penis, memperluas kapal. Tindakan mereka bervariasi - dari 5 hingga 36 jam.
Selain obat -obatan dalam kedokteran, ada dan Kalimat Lainnya, Cara Memperkuat Potensi:
- Koreksi Vakum-Konstriktora - Ini dilakukan sebelum hubungan seksual. Metode ini mempercepat pergerakan darah, tetapi efeknya tidak panjang, ditambah efek samping dimanifestasikan.
- Suntikan langsung ke penis - Mereka memberikan efek yang lebih besar, ereksi dalam kasus ini tidak terjadi dari kegembiraan, tetapi dari aksi obat.
- Pada terapi hormonal Dokter menentukan hormon apa yang tidak cukup dalam tubuh. Yang terburuk, jumlah prolaktin yang tidak mencukupi mempengaruhi potensi. Kelenjar hipofisis terlibat dalam produksinya dan di sini perlu untuk menghilangkan patologi di kelenjar hipofisis.
- Intervensi bedah - Ini digunakan sangat jarang, dalam kasus yang paling parah.
Cara terbaik untuk mempertahankan potensi tinggi adalah dengan terlibat dalam kesehatan Anda sepanjang hidup dan kemudian bidang seksual tidak akan menyebabkan masalah!