Lima cara yang dapat diandalkan untuk meningkatkan potensi pria

Ritme kehidupan yang ekstrem, kondisi tegang keberadaan dalam masyarakat modern, ekologi yang buruk, nutrisi berkualitas buruk dan sejumlah faktor negatif lainnya mempengaruhi kesehatan jenis kelamin yang lebih kuat, memicu terjadinya berbagai penyakit. Menurut statistik, bidang genitourinari terutama menderita, karena sekitar 30% pria di usia muda mengalami kesulitan dalam hubungan intim, yang mengarah pada depresi dan gangguan saraf. Sementara itu, ada sejumlah metode yang cukup efektif yang menunjukkan bagaimana meningkatkan potensi pada pria dan mendapatkan kembali kepercayaan pada soliditas mereka.

Kerusakan potensi pria dan konsekuensi yang mungkin terjadi

Diterjemahkan dari "potrentia" Latin berarti insentif untuk bertindak. Dalam arti modern, potensi adalah kemampuan seorang pria untuk melakukan hubungan seksual berkualitas tinggi, memenuhi kebutuhan seksual pasangan dan konsepsi kehidupan baru. Dokter dalam konsep ini menginvestasikan serangkaian beberapa faktor:

• hasrat dan ketertarikan seksual;
• Ereksi yang gigih;
• ejakulasi tepat waktu;
• Durasi normal hubungan seksual.

Tetapi potensi pria dikaitkan tidak hanya dengan kemampuan seksual, tetapi juga karena aspek kehidupan lainnya, khususnya kemampuan fisik, spiritual dan moral. Kualitas inilah yang membentuk status seorang pria dan membuatnya menarik di mata seorang wanita.

Penyebab dan tanda -tanda penampilan masalah

Ereksi yang lemah dan gangguan fungsi seksual menyebabkan masalah besar dalam semua aspek potensi perwakilan dari setengah kuat kemanusiaan. Terbukti bahwa penyakit ini lebih mudah diperingatkan, daripada mengobati untuk waktu yang lama. Oleh karena itu, masalah harus diselesaikan secara komprehensif, dan tidak hanya dengan bantuan obat. Tetapi pertama -tama, perlu untuk menentukan penyebab impotensi seksual. Dalam daftar faktor yang paling khas, para ahli termasuk yang berikut:

• pengalaman yang sering, emosi negatif, stres, keadaan depresi;
• Hipodinamia adalah gaya hidup yang menetap, terutama, menetap;
• Kelebihan berat badan, obesitas;
• tingkat testosteron yang rendah;
• patologi kardiovaskular;
• kerusakan pada tulang belakang, cakram intervertebral, termasuk hernia;
• cedera di perineum dan panggul, intervensi bedah di zona ini;
• kerja berlebihan, kurangnya istirahat yang nyenyak, tidur;
• kelebihan fisik reguler;
• peningkatan tekanan darah;
• Diabetes mellitus pada tahap dekompensasi;
• gangguan hormonal;
• prostatitis, adenoma atau kanker prostat;
• Mengambil obat -obatan dari berbagai kelompok, seringkali yang paling tidak berbahaya;
• kecanduan merokok, alkohol, dan terkadang asupan narkoba;
• usia lanjut;
• Penyebab subyektif sifat psikologis yang terkait dengan pasangan tertentu.

Ritme kehidupan yang intens mempengaruhi fungsi sistem reproduksi dan reproduksi. Tetapi seringkali potensi pria memberikan kegagalan karena masalah dangkal, kebiasaan buruk, depresi yang berkepanjangan. Penting untuk mengidentifikasi secara tepat waktu bahwa gangguan seksual dan ereksi yang buruk tidak menyebabkan konsekuensi yang lebih parah dan tidak dapat diubah.

Kurangnya Seks: Konsekuensi untuk Pria

Spesialis terus -menerus mengulangi konsekuensinya, karena masalah dengan ereksi mempengaruhi kesejahteraan umum seorang pria, dan terutama mereka berhubungan dengan bidang psiko -emosional. Kemampuan seksual terbatas dengan kekuatan destruktif mempengaruhi harga diri, yang selanjutnya menghambat aktivitas seksual. Ketakutan akan ketidakmampuan untuk memuaskan wanita selama keintiman dan meningkatnya keadaan rasa bersalah menghambat fungsi normal penis dan memblokir mekanisme ereksi. Akibatnya, pasangan memiliki rasa kontak seksual yang tidak berhasil, yang sering menyebabkan putus cinta.

Perhatian! Ada juga "sisi lain dari koin." Kerusakan aktivitas seksual atau kegagalan penuh dengan keintiman menyebabkan pengembangan proses stagnan di kelenjar prostat - tubuh yang bertanggung jawab atas pengembangan rahasia. Hal ini dapat menyebabkan patologi seperti orkitis, vesikulit, epididymit, prostatitis kronis.

Istirahat panjang dalam kontak seksual berkontribusi pada pementasan jus, yang merupakan lingkungan yang ideal untuk penyebaran mikroorganisme patogen. Mereka menyebar melalui rute kemih dan seksual dan menyebabkan proses infeksius dan radang.

Beberapa cara yang dapat diandalkan untuk mendapatkan kembali kekuatan seksual

Menurut statistik, setiap orang ketiga, setelah 45 tahun, mengalami kesulitan dengan potensi. Mobil, kursi kantor, dan sofa yang nyaman adalah tempat di mana mereka lebih suka menghabiskan hampir sepanjang hari, dan daging goreng, makanan cepat saji, kopi, dan bir adalah makanan yang akrab bagi mereka. Mereka mengingat masalah ketika kemampuan untuk melakukan hubungan seksual penuh dan penampilan ereksi yang persisten menghilang. Prestasi modern resep tradisional dan kuno untuk pengobatan tradisional memungkinkan Anda untuk menyembuhkan hampir semua penyakit, dan juga menawarkan banyak pilihan yang membantu meningkatkan potensi.

Saya metode. Nutrisi yang tepat

Makanan tertentu yang harus dikonsumsi pada siang hari atau selama makan malam romantis dapat memperkuat potensi yang tertindas. Selain itu, hidangan yang merangsang libido pria harus mencakup diet harian pria.

Ini adalah afrodisiak yang disebut SO, dan yang paling berguna adalah:

• pistachios, kacang tanah, kenari, biji labu;
• peterseli, seledri, bayam, ketumbar;
• Buah jeruk - oranye dan lemon;
• Butiran granat, kesemek, buah ara;
• bawang, bawang putih;
• asparagus, lobak, artichoke, jamur;
• Krim asam, krim.

Dasar nutrisi pria adalah daging. Untuk meningkatkan ereksi, disarankan untuk makan sebagian kecil dari perut rebus unta. Varietas lemak ikan, makanan laut harus dimakan setidaknya 2-3 kali seminggu. Krim asam, keju cottage, krim, kefir harus ada di atas meja selama setiap makan.

Aphrodisiak terkuat dianggap cokelat, karena dalam komposisinya sejumlah komponen yang meningkatkan hasrat seksual dalam komposisinya. Triptofan mengatur kegembiraan seksual, dan phenylphatamine mempengaruhi pusat -pusat otak yang bertanggung jawab atas kesenangan. Theobromine meningkatkan suasana hati, dan anandamide meningkatkan sensitivitas dan menyebabkan keadaan euforia.

Penting untuk diketahui! Produk lain yang sangat diperlukan adalah madu. Ini berisi seng yang diperlukan untuk produksi testosteron. Untuk meningkatkan potensi, disarankan untuk menggunakan varietas produk Linden, Buckwheat, Chestnut dan Ginseng yang gelap.

Metode II. Latihan Olahraga

Aktivitas fisik dianggap sebagai metode yang efektif untuk meningkatkan dan memperkuat aktivitas seksual pada pria. Latihan membantu memperkuat otot -otot panggul dan perineum, secara alami dan aman meningkatkan potensi, meremajakan tubuh secara keseluruhan. Dokter merekomendasikan untuk melakukan kompleks senam berikutnya setiap hari.

1. Rotasi melingkar panggul diproduksi dalam posisi berdiri. Tangan di sabuk, kaki - lebar bahu. Gerakan harus dilakukan secara bergantian di kedua arah (rata -rata 10 menit). Otot perut tegang, perut rata.
2. Jongkok di kaki membungkuk di lutut. Kaki terletak pada lebar bahu, tangan di pinggang. Panggul harus dilakukan ke depan dan jauh, memaksimalkan amplitudo sebanyak mungkin.

3. Berbaring di belakang, bersandar di pundak, leher, dan punggung kepala. Perlahan angkat panggul, pegang selama 5 detik di titik teratas dan juga dengan lancar kembali ke posisi awal.
4. "Sepeda". Berbaringlah di punggung Anda, rentangkan tangan Anda di sepanjang tubuh. Angkat kaki Anda, tekuk di lutut dan buat gerakan rotasi, seperti saat mengemudi pada bentuk transportasi yang sama.

Multiplisitas pengulangan dipilih secara individual, dengan mempertimbangkan persiapan fisik umum dan usia pasien. Untuk mencapai hasil yang cepat, disarankan untuk melakukan latihan secara teratur.

Nasihat! Pada saat yang sama, para ahli menyarankan melatih otot -otot dasar panggul dengan bantuan senam Kegel. Mereka terletak di perineum, mulai dari tulang kemaluan dan berakhir dengan coccyx, dan mendukung anus dan organ internal. Teknik implementasi terdiri dari ketegangan alternatif dan relaksasi otot, memegang keadaan yang dicapai dalam posisi tertentu selama 3-5 detik.

III Metode. Prosedur air

Alat yang sangat baik yang membantu menghibur dan mencapai relaksasi psikologis maksimum dianggap berenang di kolam renang atau terbuka. Tetapi dengan tidak adanya kondisi ini, Anda dapat menggunakan opsi alternatif.

Kamar mandi kontras. Prosedur ini bertindak memperkuat tubuh pria, mengaktifkan aliran darah, merangsang asupannya ke dalam organ panggul, dan juga mengurangi kejang dan rasa sakit, meningkatkan suasana hati dan muatan dengan energi. Skema ini adalah sebagai berikut:

• Berdiri di bawah mandi air hangat selama 5-10 detik;
• Tingkatkan dengan tajam suhu sehingga tubuh dapat menahannya selama ½ menit;
• Ganti air panas dengan dingin dengan 20-30 detik.

Dalam satu sesi, Anda perlu melakukan tiga perubahan dalam rezim suhu, itu harus selalu selesai dengan shower yang keren.

Es batu harus ditempatkan dalam kantong plastik, yang dibungkus dengan kain bersih atau kasa yang dilipat dalam beberapa lapisan. Oleskan kompres dingin ke semua bagian tubuh, dimulai dengan mahkota dan berakhir dengan kaki. Di setiap zona, es dapat dibiarkan tidak lebih dari beberapa menit.

Bath Terapi - Untuk memulihkan fungsi ereksi, penting untuk melaksanakan prosedur menggunakan rebusan daun salam dan infus chamomile. Untuk menyiapkan komposisi pertama, perlu mendidihkan 5-7 daun dalam 500 ml air selama lima menit.

Pada saat yang sama, dalam tiga liter air mendidih, bersikeras 100 g bunga. Tuang keduanya ke dalam bak mandi dan terjun di sana selama setengah jam. Prosedur ini disarankan untuk dilakukan pada malam hari.

Metode IV. Obat rakyat

Masalah potensi telah lama diselesaikan dengan bantuan dana yang ditemukan di zaman kuno. Mereka dengan sempurna mengatasi tugas dan memulihkan kekuatan pria dalam waktu singkat.

• Rebusan jelatang. 5 sendok makan biji tuangkan 0,5 liter anggur merah dan didihkan dengan api kecil selama lima menit. Minuman yang dihasilkan harus bersikeras, dan saat mendingin, saring. Ambil 1 meja tiga kali sehari. l.
• Tingtur Wort St. John. Tuang 100 g rumput kering 0,5 liter vodka dan hapus selama 3-4 hari di tempat yang gelap. Setelah itu, gunakan 1 sendok teh 3 kali sehari. Anda dapat menyiapkan rebusan 10 g tanaman dan 200 ml air, yang harus diambil dengan perut kosong. Rebus produk dengan api kecil selama tidak lebih dari 20 menit.
• Minuman Limonnik. Tempatkan 1 sendok makan buah -buahan tanaman dalam cangkir, tambahkan segelas air mendidih di sana dan bersikeras sampai mendingin. Minum 10 g dua kali sehari - di pagi dan sore hari. Anda juga dapat menyiapkan tingtur pada vodka dalam rasio 1: 5. Mengambilnya pada satu sendok teh setelah makan.
• Pemulihan penyembuhan dari akar calamus. Ada beberapa jenisnya. Menurut satu resep, Anda harus menyeduh segelas air mendidih dengan 1 sendok makan bahan baku dan bersikeras selama 6 jam. Minum 50 g tiga kali sehari. Metode lain melibatkan persiapan tingtur untuk alkohol dalam rasio bahan 1: 5. Disarankan untuk mengambil ½ sdt. dua kali sehari.

V Metode. Metode ekspres

Jika perlu, dengan cepat meningkatkan potensi, disarankan untuk menggunakan stimulan instan atau obat -obatan lokal. Mereka diproduksi dalam bentuk ini:

• pil;
• solusi injeksi;
• Dana untuk penggunaan eksternal (salep, semprotan, krim, gel).

Pilihan obat untuk meningkatkan ereksi melibatkan penggunaan obat -obatan khusus dan analognya.

Efeknya setelah menerapkan data dari obat terjadi setelah 10-30 menit dan bertahan selama beberapa jam. Dalam beberapa hal ada anestesi yang mengurangi sensitivitas penis untuk memperluas hubungan seksual.

Tindakan pencegahan

Mengajukan pertanyaan tentang bagaimana meningkatkan dan mempertahankan ereksi, banyak pria tidak mengingat langkah -langkah pencegahan yang sederhana dan terjangkau. Mereka mulai mengerjakan masalah mereka ketika sudah muncul, dan sementara itu perlu untuk mengingat semakin lama penyakitnya, semakin sulit untuk mengalahkannya.

Apa yang disarankan oleh dokter yang memenuhi syarat, dan rekomendasi apa yang akan membantu memulihkan potensi:

1. Makan dengan benar. Dalam diet harian, semua zat yang diperlukan untuk fungsi normal dan tidak terputus dari semua sistem tubuh pria harus ada.
2. Bergerak lebih banyak. Hipodinamia menyebabkan stagnasi darah pada organ panggul, yang menyebabkan prostatitis dan impotensi.
3. Singkirkan kebiasaan buruk. Minuman beralkohol dari benteng mana pun dan merokok dianggap sebagai faktor utama yang dapat memancing impotensi pada usia muda.
4. Kecualikan hidangan goreng, gemuk dan tajam dari penggunaan. Mereka mempengaruhi indikator darah dan berkontribusi pada akumulasi kolesterol berbahaya dan deposisinya pada dinding pembuluh darah dalam bentuk plak.
5. Hindari mengambil stimulan kuat yang berasal dari sintetis tanpa keadaan darurat, dan terutama jika mereka tidak disetujui oleh dokter yang hadir.

Sistem seksual dan reproduksi akan bekerja secara stabil jika Anda terus -menerus memantau kesehatannya, dan tidak mengekspos tubuh pada stres yang kuat. Ereksi adalah hasil dari produksi penuh hormon testosteron dan suplai darah normal ke organ genital. Untuk mengecualikan kemungkinan menggunakan tablet untuk potensi, Anda harus memperkuat sistem kardiovaskular, menyingkirkan kebiasaan buruk dan menjalani gaya hidup aktif.

Kesimpulan

Pada pelanggaran pertama di bidang intim, pertama -tama, perlu untuk mengetahui penyebab gangguan tersebut. Pada tahap awal, peningkatan potensi dapat dilakukan secara mandiri di rumah, tanpa menggunakan terapi obat. Untuk tujuan ini, infus dan rebusan ramuan dan tanaman, fisioterapi, kompleks latihan khusus, perubahan nutrisi dan gaya hidup cocok.

Jika melemahnya ereksi terjadi dengan latar belakang penyakit tertentu, tanpa obat -obatan dan tindakan pencegahan yang memadai, serta bantuan yang memenuhi syarat dari seorang spesialis, itu tidak hanya sulit dilakukan, tetapi hampir tidak mungkin.